- 地质社版体育与健康七年级全一册
- 地质社版体育与健康八年级全一册
- 地质社版体育与健康九年级全一册
- 二、定向越野的装备和场地
- 三、定向越野的注意事项
- 第二节 冰雪运动
- 一、冰上运动
- 二、滑雪
- 第四篇 安全篇
- A.日常自我保护章
- 第一节 预防违法慢害的常识
- 一、防盗窃
- 二、防抢劫
- 三、防性侵犯
- 四、防敲诈、恐吓
- 五、应对暴力袭击
- 第二节 实用防身术
- B.野外遇险自救章
- 第一节 野外活动中遇险自救的方法
- 一、辨别方向
- 二、寻找水源
- 第二节 野外遇到危险如何求救
- 第一篇 健身篇
- A.健身知识章
- 第一节 体育运动与生活方式
- 一、生活方式与使康的关系
- 二、使康生活方式的基本要素
- 三、体有运动在使康生活方式中的作用
- 第二节 青春期与体育锻炼
- 一、认识青春期
- 二、青春期的卫生保使
- 三、青春期的心理使康
- 四、学会与异性相处
- 五、青春期体有镀炼的注意享项
- 第三节 平衡膳食与控制体重
- 一、食物中的营养物质
- 二、注意平衡膳食
- 三、体育镀炼有助于拉制体重
- B.健身方法章
- 第一节 发展基本活动能力的方法
- 一、快速跑
- 二、跳跃
- 三、授掷
- 第二节 发展体能的方法
- 一、柔韧性的练习
- 二、协调性的练习
- 第二篇 技能篇
- A.技能知识章
- 第一节 认识运动技能
- 一、什么是运动技能
- 二、运动拉能的形成
- 三、运动技能与终身体有
- 第二节 运动技能学习中的心理健康与社会适应
- 一、情绪与运动技能学习
- 二、自信心与运动技能学习
- 三、应对压力与运动技能学习
- 四、意志品质与运动技能学习
- 五、社会行为与运动技能单习
- 六、人际关系与运动技能学习
- B.技能方法章 第一节 单人运动
- 一、游泳
- 二、体操
- 三、武术
- 第二节 双人运动与集体运动
- 一、兵年球
- 二、足球
- 第三篇 休闲篇
- A.休闲知识章
- 一、什么是休闲体育
- 二、休闲体有项目
- B.休闲方法章
- 第一节 轮滑
- 一、轮滑运动简介
- 二、轮滑的基本技术
- 三、轮滑游戏
- 第二节 踢毽子
- 第四篇 安全篇
- A.体育运动与生命安全章
- 一、时刻保持安全意识
- 二、体有运动与生命安全的关系
- 三、如何保证运动安全
- B.火灾与地震避险方法章
- 第一节 火灾的避险方法
- 一、火场自救法
- 二、常用灭火器使用方法
- 三、火海逃生模拟练习
- 第二节 地震的避险方法
- 一、认识地震
- 二、地震避险方法
- 第一篇 健身篇
- A.健身知识章
- 第一节 科学有效地增强体能
- 一、什么是体能
- 二、了解自己的体能状况
- 三、运动负荷及其检测方法
- 四、如何选择适合的健身方法来发展休能
- 第二节 运动中的常见疾病与预防
- 一、运动中的腹痛
- 二、肌肉疫李
- 三、运动性牵厥
- 四、中暑
- B.健身方法章
- 第一节 发展基本运动能力的方法
- 一、跑
- 二、跳远
- 三、投掷
- 四、悬垂
- 第二节 提高体能的方法
- 一、墙强力量的蛛习方法
- 二、增强有氧耐力的然习方法
- 第二篇 技能篇
- A.技能知识章
- 第一节 奥林匹克文化
- 一、奥运会的起源
- 二、奥林匹克精神
- 三、奥林匹克道德
- 第二节 体育比赛中的欣赏与评价
- 一、对不同运动项目的欣赏
- 二、欣赏体有比赛的看点
- B.技能方法章 第一节 单人与双人运动
- 一、游泳—仰泳
- 二、体操
- 三、式术—短棍
- 第二节 集体运动
- 第三篇 休闲篇
- A.休闲知识章
- 休闲体育与青少年的健康成长
- 一、休闲体育的产生与发展
- 二、休闲体育的特点、作用
- B.休闲方法章 第一节 飞镖
- 一、飞鰾的场地与器材
- 二、飞鰾的基本技术
- 三、飞鰾游戏
- 第二节 抖空竹
- 一、抖空竹的基本技术
- 二、和级技法介绍
- 三、花样技法介绍
- 四、抖空竹游戏
- 第四篇 安全篇
- A.预防疾病章
- 第一节 近视的发生与防控
- 一、近视及其发生
- 二、近视的防控
- 三、如何科学地佩戴和选择眼镜
- 四、预防眼睛的传柒性疾病
- 第二节 预防食物中毒
- 一、了解食物中毒
- 二、预防食物中毒的有效方法
- 第三节 预防传染病
- 一、传染病的分类及预防
- 二、常见寄生虫病的预防
- 三、艾滋病及其预防
- B.拒绝不良诱惑章
- 第一节 拒绝烟酒
- 一、吸烟有害使康
- 二、酤酒危及生命
- 第二节 远离毒品
- C.出行安全章 安全时刻记心间
- 一、步行
- 二、骑自行车
- 三、乘汽车
- 四、乘电梯
- 五、乘火车
- 六、群踏事故中的自我保护
- 第一篇 健身篇
- A.健身知识章
- 第一节 体育锻炼与健康
- 一、什么是使康
- 二、体育幢炼与疾病的预防
- 第二节 体育锻炼计划的制订
- 一、制订体育箴炼计划的意义
- 二、制订体有酸炼计划的基本程序
- 三、体育餐炼计划实例
- B.健身方法章
- 第一节 发展基本运动能力的方法
- 一、碍跑
- 二、跳高
- 三、支撩
- 第二节 发展素质的循环练习
- 一、发展速度素质的循环练习
- 二、发展力量素质的循环练习
- 三、发展耐力素质的循环练习
- 四、发展灵敏素质的循环练习
- 五、发展柔韧素质的循环练习
- 第二篇 技能篇
- A.技能知识章
- 第一节 中国与2008年北京奥运会
- 一、中国人的奥运梦想
- 二、北京奥运会的“三大理念”
- 三、北京奥运会的遗产
- 第二节 运动损伤的原因及预防
- 一、造成常见运动损伤的原因
- 二、运动损伤的预防
- 三、运动损伤的急救措施
- B.技能方法章 第一节 单人与双人运动
- 一、体操
- 二、使美操
- 三、武术一十二式简化太板举
- 四、游泳一自由泳
- 五、羽毛球
- 第二节 集体运动
- 排球
- 第三篇 休闲篇
- A.休闲知识章
- 野外活动与环境保护
- 一、野外活动的意义
- 二、保护环境的重要性
- 三、野外活动中如何保护环境
- B.休闲方法章
- 第一节 定向越野
- 一、定向越野简介
