- 冀教版体育与健康八年级全一册
- 1、体能篇
- 第一章 体力活动与体能
- 第一节 体力活动金字塔
- 第二节 建立个人的体力活动金字塔
- 第二章 发展心肺耐力
- 第一节 最大心率和靶心率区间
- 第二节 发展心肺耐力的方法
- 第三章 发展肌肉力量
- 第一节 最大肌力
- 第二节 发展肌肉力量的双人辅助方法
- 第四章 发展速度
- 第一节 反应时
- 第二节 发展速度的方法
- 第五章 发展灵敏性
- 第一节 灵敏性的组成要素
- 第二节 在游戏中发展灵敏性的方法
- 2、运动技能篇
- 第一章 发展综合性移动技能
- 第一节 与综合性移动技能发展有关的力学知识
- 第二节 发展综合性移动技能
- 第二章 发展综合性身体控制技能
- 第一节 影响综合性身体控制技能发的主要因索
- 第二节 发展综合性身体控制技能
- 第三章 发展综合性操作技能
- 第一节 与综合性操作技能发展有关的力学知识
- 第二节 发展综合性操作技能
- 3、健康教育篇
- 第一章 健康饮食
- 第一节 合理营养
- 第二节 预防食物中毒
- 第二章 安全知识
- 第一节 运动中的安全知识
- 第二节 生活中的安全知识
- 第三章 青春期知识
- 第一节 青春期常见疾病
- 第二节 异性交柱
- 第四章 疾病预防知识
- 第一节 肝炎的预防
- 第二节 不滥用成瘾性药物
- 第五章 心理健康与社会适应
- 第一节 培养良好的意志品质
- 第二节 形成合作的意识和能力
